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科學運動平衡血糖 正確注射減輕疼痛 ——呼吸消化內分泌中心重陽節活動
發布時間:2021-10-16 08:18:47
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秋冬季節,天氣轉寒,這樣的環境很容易讓一些糖尿病患者無法繼續堅持運動鍛煉,但運動在控制血糖中必不可少。專家提醒,糖尿病人要科學運動平衡血糖,學會正確注射以減輕疼痛。


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10月14日下午,衡陽華程醫院呼吸消化內分泌中心開展糖尿病知識講座,在歡度重陽節的同時,對秋冬季節在運動和正確注射藥物進行知識宣講。特聘專家郭富桃醫生介紹,糖尿病的治療要“管好嘴,邁開腿”,合理的飲食能夠幫助患者控制血糖平衡。運動方式要根據每個人的健康程度和運動習慣設定,要遵循“循序漸進”的原則,最有效的有氧運動包括:快走、慢跑、騎車、跳繩、爬樓梯和游泳等。


【采訪】王奕凡   衡陽華程醫院呼吸消化內分泌中心副主任


一般我們還是建議不要吃過甜的東西,然后每餐還是要適量。油炸的東西我們盡量要去避免,盡量在飯后一小時以后再去運動,適當的運動,每周3到5次為宜,每次半小時到一小時左右會比較好。


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專家郭富桃醫生介紹,糖尿病患者的治療包括飲食、運動、監測血糖、降糖藥物以及健康宣教,部分患者需要注射胰島素,針頭越細、越光滑,長度為6毫米,注射時可以減少疼痛感,選擇腹部、上臂外側、大腿前外側、及臀部外上方等部位,也能減少疼痛;颊哌可以使用特充裝置,提高患者的自我管理能力。


【采訪】王奕凡  衡陽華程醫院呼吸消化內分泌中心副主任


能夠讓更多的糖尿病患者,真正地認識到糖尿病這種疾病,能夠在以后對抗糖尿病的道路上能夠合理科學的去面對。


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